スパスパ人間学! 9月12日放送
「食べてやせられる夢のスーパー三穀ごはん」
効果 :
ダイエット・血圧を下げる・便秘解消・美肌効果
疲れ目改善
黒米 :
アントシアニンが脂肪の蓄積を抑える!
(ポリフェノールの一種で抗酸化作用を持っている)
キヌア(キノア) :
(白米対比) カルシウム30倍 カリウム11倍
鉄分17倍 マグネシウム11倍
大麦 :
脂肪・糖質の吸収を抑える!
食物繊維が豊富!
(白米対比) 19杯分 セロリ7本分 レタス3個分
夢のスーパー三穀は「スパスパ人間学」で話題になった商品です。
黒米のアントシアニンが脂肪の蓄積を抑え、キヌアが血液循環をよくし、大麦には食物繊維が豊富です。
炊き方
水加減は二割増、オリーブオイルを小さじ一杯、自然塩はお好みに合わせて、つぶしたショーガをひとかけら入れて炊くとよりいっそう美味しく召し上がれます。
―ユーザーの声―
「夢のスーパー三穀」を食べ初めてお通じが良くなりました、毎食おいしく食べ続けてます。広島市内26才の女性
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